养生深圳

官方微信

您现在的位置:jxf吉祥官网总站>健康养生>健康教育

健康养生

中医药养生知识

健康教育

靓汤养颜:“补血”“驱风”“疏肝”各有所宜!

日期:2017-03-15 信息来源: 字号:【

  补血之品能调经

  春天万物吐故纳新,人体机能亦如此。祖国医学认为女子“以血为用”,而“肝藏血”,与春相应,故“宜养肝”。肝血充足是女性“月事”按时而至的关键所在。食疗可选炖花胶、海参、阿胶、枸杞子、熟地黄、何首乌、银耳、百合、黄精、黑芝麻、桑葚等具有补阴养血功效之品来调养。

  御风之品防过敏

  古人称“风为百病之长”,春天风性轻扬,此时花粉横溢,昆虫破茧、细菌繁衍,女性肌肤娇嫩,体质柔弱或稍有不慎容易触之过敏,引发皮疹等,可选煮黄芪、党参、葛根、山药、防风、白术、薄荷、桑叶、菊花、淡豆豉、生姜等御风解表之品起到补气固表,预防过敏的作用。

  疏肝之品爽神郁

  《内经》说:春宜“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生”。现代女性生活节奏快,能“夜卧早起”,却不一定能做到后者,因此春困、忧郁、神不安、寐多梦等亚健康常见,可选煲有疏肝解郁,或带生发之力的金针、玫瑰花、合欢花、黑木耳、香菇、春笋、甘蓝、菠菜、豆芽等,来达到趣志,安神、解郁的目的。